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很多号2024-11-24 00:08:41【娱乐】6人已围观
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打球的经常过程中：保持一定水分的补充。打球前喝点葡萄糖水。打球这些的流汗补充必须在运动前就让身体储存好，
2、补充这样可以避免因为血糖低引起的什营头晕。运动过程大量流汗，经常data-v-3d9236d1>
经常打球流汗要补充的打球主要营养如下：
1、会造成水分缺失，流汗流汗会流失大量的补充水分和电解质，打球结束过后：进食含盐含糖的什营食品。
3、什营必要时可以在打完球后吃两粒巧克力或者糖，
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